우리가 노화에 따라 건강을 유지하는 것은 점점 중요해지고 있습니다. 그중 하나는 눈 건강입니다. 우리의 눈은 세상을 보는 창으로, 삶의 경이로움을 경험할 수 있도록 해줍니다. 그러나 나이가 들면서 시력과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있는 다양한 눈 건강 상태의 위험이 따라옵니다. 이 블로그 글에서는 특히 나이가 들면서 눈 건강을 지원하는데 중요한 역할을 하는 루테인과 지아잔틴에 대해 알아보겠습니다.    루테인과 지아잔틴 이해하기  루테인과 지아잔틴은 주로 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 잎채소에 함유되어 있는 천연 카로티노이드입니다. 이러한 화합물은 신체에서 생산되지 않으며 식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 그들은 화려한 노란색에서 주황색까지의 생생한 색상으로 알려져 있으며 망막의 중심 부분인 ..