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밤에 입이 마르는 증상

클레버 초이스 2024. 5. 12. 14:09

밤에 입이 마르는 증상에는 여러 가지가 있습니다.

가끔은 밤에 자거나 아침에 일어날 때 입안이 마르다고 느낄 수 있습니다.

그래서 오늘은 밤에 자거나 아침에 일어날 때 입안이 마르는 이유에 대해 배워보겠습니다.

입안이 마르다는 것은 불쾌하고 건강에 해로운 증상입니다.

이 증상은 일상생활에서 많은 불편을 초래합니다.

입술이 건조하면 갈라지고 가려움을 일으키며, 심한 경우 출혈이나 염증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

따라서 입안이 마르다면 무시하지 말고 적극적으로 대처해야 합니다.

밤에 입안이 마르는 증상 및 이유

아침에 일어났을 때 입안이 마르는 이유는 입안이 마른 것입니다.

입안이 마르는 것은 침 분비량이 충분하지 않거나 농도와 조성이 변화하여 발생하는 질병입니다.

건강한 성인은 하루에 1~1.5리터의 침을 분비합니다.

이보다 적은 양의 침을 분비하면 입안이 마르게 느껴집니다.

입으로 숨을 들이마시면 입안의 수분이 증발하여 입안이 마르게 느껴질 수 있습니다.

입안의 심한 건조로 음식을 씹거나 삼키는 것이 어려워지며, 말하기도 어려워질 수 있습니다.

또한 소화를 돕는 침이 부족하기 때문에 소화 문제가 발생할 수 있으며, 매운 음식이나 자극적인 음식을 먹으면 입안이 아플 수 있습니다.

치주염과 치아 우식도 더 자주 발생할 수 있습니다.

봄에 계속되는 건조한 날씨 때문에 입안이 자주 마르게 느껴집니다.

그러나 충분한 물을 마셔도 입안이 계속해서 마르다면 이는 뭔가 비정상적인 신호일 수 있습니다.

코 문제

물을 마셔도 입안이 마르다면, 비염이나 부비동염과 같은 코 질환으로 인해 입으로 숨을 들이마실 때 입안이 마르게 될 수 있습니다.

코 동굴(코 내부)이 좁거나 막혀 있으면 상악이 하악보다 훨씬 더 돌출될 수 있습니다.

이로 인해 자면서 입술이 제대로 닫히지 않거나 편도가 비정상적으로 커질 수 있습니다.

코 대신 입으로 계속해서 숨을 들이마시면 입안이 마르게 되어 감기나 알레르기 비염으로 이어질 수 있습니다.

입으로 숨을 들이마시는 습관

건강한 성인은 하루에 1~1.5리터의 침을 분비한다는 것이 알려져 있습니다.

이보다 적은 양의 침이 분비되면 입안이 마르게 되는 것은 어쩔 수 없는 일입니다.

특히 입으로 숨을 들이마시는 습관이 있다면 입안의 수분이 빨리 증발하여 입안이 마르게 되는 것이 알려져 있습니다.

게다가 목이 자주 아픈 느낌이 들거나 목을 살피면 돌 같은 것이 보인다면, 아래의 게시물을 참고하시고 도움이 될 수 있습니다.

면역력 저하

쇼그렌 증후군은 분비선을 손상시키고 입안을 마르게 만드는 만성적인 체계적 자가면역질환입니다.

피로나 스트레스를 해소하지 못하고 계속해서 쌓여 면역력이 저하되면 입안이 마르게 됩니다.

특히 입안이 마르면 입안이 악취가 날 수 있으므로 물을 자주 마시고 균형 잡힌 생활로 면역력을 유지하는 것이 권장됩니다.

물론 충분한 휴식도 중요합니다.

면역력이 낮은 사람들을 위해서는 시장에서 다양한 이벤트를 통해 판매되는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 건강식품이 많이 있으니, 그것들을 찾아서 일관되게 섭취하면 면역력이 도움이 될 것으로 생각됩니다.

호르몬 변화

여성의 경우, 폐경에 들어서면 호르몬 밸런스가 급격하게 변하게 됩니다.

이 과정은 입안이 마르게 만들 수 있습니다. 이때 충분한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그러나 증상이 계속 발생할 수 있습니다. 일부 경우 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

구강 청결제 사용

바쁜 일상생활에서 입안 위생을 유지하는 데는 입 냄새를 방지하기 위해 가그린을 사용하는 것이 도움이 될 수 있지만, 지나치게 사용하면 오히려 입안을 마르게 만들 수 있습니다.

클렌저의 알코올 함량은 입안의 해로운 세균을 제거하는 데 효과적이지만, 입안의 점막을 자극하고 수분을 제거할 수 있습니다. 따라서 사용하기 전에 알코올 함량을 확인하는 것이 좋으며, 사용 후 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다.

음주, 흡연

음주와 흡연은 입안을 마르게 할 수 있습니다.

음주와 흡연하는 사람들은 입안에 직접적인 영향을 주기 때문에 입안의 수분을 흡수하고 입안을 마르게 만듭니다.

특히 음주와 흡연이 많은 사람들은 입안이 마르게 되어 입안에서 나쁜 냄새, 치아 우식, 치주 질환을 겪을 가능성이 더 높으며, 이를 삼가는 것이 필요합니다.

위산 역류 증상

식도에서 위로 위부로 위산이 올라오면 목과 입안을 자극하여 염증을 일으키고 목과 입안을 마르게 만들 수 있습니다.

위산이 역류되면 입안이 마르는 것뿐만 아니라 얼마나 칫솔질을 하더라도 입에서 나쁜 냄새가 나는 것을 경험하게 됩니다.

위산 역류로 인한 입안이 마르는 증상을 겪는다면, 마른 목을 촉촉하게 하기 위해 무의식적으로 많은 침을 삼키는 것입니다.

과도한 카페인 음료

커피와 같은 카페인 음료를 과도하게 섭취하면 탈수를 유발할 수 있습니다.

하루에 2~3잔 이상의 커피나 다른 카페인 음료를 마시면 입안이 마르는 증상이 발생할 수 있습니다.

그리고 카페인을 함유한 음료는 이뇨 효과가 있어 자주 소변을 보고 탈수를 유발합니다.

커피와 일부 차에 함유된 탄산산은 입안을 마르게 만들 수 있습니다.

당뇨병

당뇨병은 공복 혈당이 140mg/dl 이상이고 식후 2시간 혈당이 200mg/dl 이상일 때 의심할 수 있습니다.

따라서 당뇨병이 치료되지 않고 고혈당이 지속되면 신장은 체액을 재흡수하지 못하고 소변을 통해 배출하게 되어 몸이 마르게 됩니다.

또한, 입안이 마르고 체액이 재흡수되지 않고 소변을 통해 배출되므로, 당뇨병 환자들은 자주 물을 마시고 자주 화장실을 갑니다.

고혈당은 계속되어 입안을 마르게 만듭니다.

물론 유전적인 질병이지만 획득적인 질병으로 쉽게 발전할 수도 있으며 노화로 인해 건강을 관리하는 것이 좋습니다.

만약 입안이 마르고 자주 화장실에 가야 한다면 당뇨병을 의심해야 합니다.

관절 질환

류머티스 관절염, 루푸스, 혈관염과 같이 혈관 염증을 일으키는 질환은 시료그렌 증후군과 유사한 증상을 일으킬 수 있습니다.

쇼그렌 증후군은 수분 분비량이 충분하지 않은 면역학적 장애로 특징지어집니다.

이 증상이 있으면 체내 면역 시스템이 눈과 입안을 마르게 만들기 위해 눈물과 침 분비선을 공격합니다.

머리 손상

양측에 두 개 또는 세 개의 침 분비선이 측두뼈(귀)을 따라 두 개의 안면신경에 의해 접촉됩니다.

측두뼈에 대한 머리 손상은 안면신경 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 입안을 마르게 만들 수 있습니다.

약물 복용으로 인한 경우

약물로 인한 입안의 마름은 400여 가지의 약물의 일반적인 부작용입니다.

방사선 요법이나 화학 요법도 입안의 마름을 유발할 수 있습니다.

감기약은 콧구멍으로 순환되는 액체의 양을 줄일 수 있습니다.

다시 말해서, 감기약은 마른 효과를 줄 수 있습니다.

이로 인해 감기약의 장기간 사용은 코와 입안을 마르게 할 수 있습니다.

다양한 약물이 입안의 마름에 영향을 줄 수 있으며, 이에는 항히스타민제, 이뇨제, 항우울제, 일부 혈압 약물, 항콜린제 및 수면제가 포함됩니다.

건조한 입안에 좋은 음식과 해결책

건조한 입안은 괴로운 증상 중 하나입니다.

특히 잠을 자는 동안 입안이 마르는 것은 많은 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

이 중에서도 가장 흔한 이유는 습도입니다.

습도가 낮으면 물이 쉽게 증발하기 때문에 입안의 수분이 빨리 증발합니다.

특히 난방이 잘 되는 겨울에는 실내 습도가 낮아져 입술이 쉽게 갈라지고 입안이 건조해지는 현상이 발생할 수 있습니다.

물을 충분히 섭취하지 않거나 입술 관리를 소홀히 하는 것도 입안이 마르는 다른 이유입니다.

입술 관리

입술이 건조하면 갈라지고 가려워질 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 입술 관리가 필요합니다. 입술 관리 제품은 입술을 보호하고 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 입술 관리 제품을 사용할 때는 자극이 없는 제품을 선택하고 자주 바르는 것이 좋습니다.

수분 공급

입안이 마르다면 먼저 생각해볼 것은 충분한 물을 마시는 것입니다. 하루에 권장되는 물 섭취량은 약 2리터입니다. 물 외에도 주스나 차를 마시는 것도 좋은 생각입니다. 음식도 입안의 수분을 보충할 수 있습니다. 과일이나 채소와 같이 수분 함량이 높은 음식을 먹으면 입안에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.